Insomnio

Dicen que el insomnio es una de las enfermedades del sueño más comunes y que puede darse de tres formas:

Dificultad para conciliar el sueño al acostarse.

Despertarse frecuentemente durante la noche.

Despertarse muy temprano por la mañana.

Pues bien, a mi lo que me cuesta es conciliar el sueño al acostarme, vamos lo que comúnmente se dice “chupar techo” o “dar vueltas en la cama”

Llevo ya padeciéndolo como un mes. No hay forma de poder dormirme. Puedo estar medio durmiéndome en el sofá, delante del televisor, que es tocar la cama y se me ponen “las largas”, ojos como platos. Ya no sé que hacer. He intentado lo del vaso de leche antes de acostarme con nefastos resultados. Dejar de beber té a partir de las 6 de la tarde. Contar ovejitas o concentrarme en la respiración del hara. No hay forma.

A veces lo lograba con la inestimable ayuda de mi iPod Nano, unas cuantas canciones y comenzaban a cerrárseme los parpados, momento que aprovechaba para apagarlo y dejarme caer en los brazos de Morfeo. Pero últimamente ni así.

Y, a veces (no siempre), lo peor de todo son los pensamientos y reflexiones que acuden en manada a mi cabeza en esos momentos de insomnio. La de cosas que se pueden pensar en esos momentos… cuanta razón tenía el maestro Sabina al decir aquello de “Tardé en aprender a olvidarla 19 días y 500 noches”… y es que por las noches cuando no tienes nada que hacer, sólamente intentar conciliar el sueño, tienes muuuuuucho tiempo para pensar. Demasiado.

Eso sí, cuando consigo conciliar el sueño… duermo como un bendito.

Un saludo a todos,

Verde.